“如何保護(hù)學(xué)生視力健康”“疫情期間如何保證每日所需運(yùn)動(dòng)”“家長(zhǎng)如何疏導(dǎo)孩子的恐懼和焦慮情緒”……日前，由武漢市教育局組織，12位體育衛(wèi)生方面的專家為廣大學(xué)生及家長(zhǎng)開(kāi)展了疫情防控期間視力健康、膳食營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)鍛煉及心理疏導(dǎo)等方面的講座和輔導(dǎo)。這些堅(jiān)定了廣大師生和家長(zhǎng)戰(zhàn)勝疫情的信心。

　　生命不保，何談教育?身心健康才能讓生命有保證，“停課不停學(xué)”“停課不停教”，居家防疫期間，全國(guó)教育系統(tǒng)體育衛(wèi)生戰(zhàn)線主動(dòng)出擊，聚焦學(xué)生身心健康，用一場(chǎng)場(chǎng)微課、一節(jié)節(jié)鍛煉視頻、一個(gè)個(gè)電話答疑，問(wèn)診學(xué)生、家長(zhǎng)的“疑難雜癥”，為疫情防控阻擊戰(zhàn)作出了不小的貢獻(xiàn)。

　　身心健康成為各地關(guān)注的重點(diǎn)領(lǐng)域

　　疫情防控期間，久坐少動(dòng)、用眼過(guò)度、飲食不節(jié)制等嚴(yán)重傷害孩子身心健康。對(duì)此，教育部主動(dòng)出擊，為孩子們制作了一堂堂生動(dòng)實(shí)用的健康教育課，教會(huì)他們自我健康監(jiān)護(hù)和相關(guān)疾病預(yù)防知識(shí)、方法。

　　海南省教育廳和海南省教培院推出以“生命觀、生活觀、生態(tài)觀”為主線的“三生教育”系列健康教育線上教學(xué)課程。課程分為“防疫知識(shí)教育”“疫期心理健康”“生命教育”三方面內(nèi)容，包括《了解新型冠狀病毒》《科學(xué)用腦居家學(xué)習(xí)效率高》《疫情升學(xué)都不怕，壓力伴我來(lái)成長(zhǎng)》等十余節(jié)課程。

　　在上海日前開(kāi)播的《公共安全教育第一課》節(jié)目上，上海醫(yī)療救治專家組組長(zhǎng)、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任“上海張爸”張文宏教授用通俗易懂的語(yǔ)言、幽默詼諧的話語(yǔ)向?qū)W生們講述什么是新型冠狀病毒、新型冠狀病毒肺炎與普通流感的區(qū)別、怎樣打敗新型冠狀病毒等防疫知識(shí)。上海市公安局治安總隊(duì)黃奕、交警總隊(duì)賈杰和市消防救援總隊(duì)趙錦禎三位教官，為學(xué)生們講解如何識(shí)別疫情防控期間有害信息以防止遭遇疫情詐騙，怎樣安全使用酒精進(jìn)行消毒，并且如何排除居家期間用火、用電、用氣的安全隱患等。

　　“對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)，平常我們?cè)跊](méi)有疾病發(fā)生時(shí)，更多的是，說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要。此次疫情，希望真正能樹(shù)立起健康第一的理念，把健康理念的抽象認(rèn)識(shí)變成一種發(fā)自內(nèi)心的強(qiáng)烈需求。”重慶市教育科學(xué)研究院體育教研員屈明說(shuō)，“同時(shí)我們還要養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，把每天1小時(shí)體育鍛煉落實(shí)到具體的學(xué)習(xí)生活中，通過(guò)鍛煉增強(qiáng)我們自身的免疫力，抵抗疾病”。

　　在心理防護(hù)方面，上海市對(duì)全市高校和中小學(xué)分別發(fā)布疫情防控期間開(kāi)展心理援助和防護(hù)的工作提示，一方面加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，利用網(wǎng)站、官方微信號(hào)等平臺(tái)，發(fā)布各類心理防護(hù)知識(shí);另一方面加強(qiáng)心理干預(yù)和服務(wù)，全市各區(qū)心理健康教育中心，為有需要的學(xué)生及其家庭提供24小時(shí)熱線援助。與此同時(shí)，上海還組建抗擊疫情心理援助市級(jí)中心組和專家隊(duì)伍，編制針對(duì)家長(zhǎng)、學(xué)生的疫情防控期間心理專業(yè)問(wèn)答以及中小學(xué)家庭小游戲、家長(zhǎng)居家育兒指導(dǎo)等，為緩解居家焦慮提供專業(yè)援助。

　　此外，云南省36所高校開(kāi)通網(wǎng)絡(luò)或熱線電話，北京郵電大學(xué)校醫(yī)院組建15個(gè)家庭醫(yī)生服務(wù)團(tuán)隊(duì)，蘭州大學(xué)利用安全微課學(xué)習(xí)平臺(tái)，推送防疫安全教育相關(guān)課程17門(mén)，西北農(nóng)林科技大學(xué)舉辦“新型冠狀病毒預(yù)防知識(shí)問(wèn)答”線上活動(dòng)……

　　室內(nèi)體育課讓居家鍛煉成了一種時(shí)尚

　　疫情防控期間，學(xué)生居家生活學(xué)習(xí)，活動(dòng)空間受限，使用電子產(chǎn)品時(shí)間增多，很容易出現(xiàn)肥胖、免疫力下降以及心理問(wèn)題。為此，各地教育主管部門(mén)多次發(fā)文，聚焦學(xué)生身體健康，督促學(xué)生居家鍛煉。

　　為了引導(dǎo)學(xué)生在家鍛煉，廣東省教育廳發(fā)布《關(guān)于做好疫情防控期間中小學(xué)生居家體育鍛煉指導(dǎo)工作的通知》，要求各地各校認(rèn)清疫情防控期間學(xué)生體育鍛煉的必要性，引導(dǎo)學(xué)生在家自覺(jué)開(kāi)展體育鍛煉，“每天最好進(jìn)行中等強(qiáng)度的居家體育鍛煉1—2小時(shí)”。廣州市越秀區(qū)教育局及體育教研室針對(duì)防疫期多運(yùn)動(dòng)、少外出、不串門(mén)的要求及學(xué)段特點(diǎn)，分別制定了室內(nèi)足球運(yùn)球訓(xùn)練、居家跳繩訓(xùn)練等內(nèi)容。

　　在家鍛煉缺場(chǎng)地、少器材，“停課不停學(xué)”，體育課怎么上成了熱點(diǎn)話題。武漢大學(xué)體育部教師徐鋒用一面墻和一塊瑜伽墊，為學(xué)生錄制了一套包含仰臥舉腿、平板支撐、深蹲等動(dòng)作的視頻，并推送到了各個(gè)師生群�！耙咔榘l(fā)生后，作為體育老師，很希望做點(diǎn)兒事，就為師生們制定了一套適合在家進(jìn)行的體育鍛煉方法�！毙熹h說(shuō)。

　　各地也紛紛行動(dòng)起來(lái)。天津市為幼兒園大中小班各錄制上線10個(gè)游戲活動(dòng);上海市教委發(fā)布《中小學(xué)生居家體育運(yùn)動(dòng)指南》，為學(xué)生詳細(xì)推薦涉及跑、攀登與爬越、跳躍、投擲等7種鍛煉方式;江西省根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)推送紅色文化教育資源和音樂(lè)藝術(shù)欣賞等內(nèi)容，豐富學(xué)生防疫期間的生活。

　　“沒(méi)有專業(yè)的場(chǎng)地和設(shè)備，要因地制宜、因陋就簡(jiǎn)設(shè)計(jì)課程，讓課程更有創(chuàng)意�！贬槍�(duì)居家體育鍛煉，教育部青年長(zhǎng)江學(xué)者、華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院教授汪曉贊建議，“第一，體育課不能讓孩子一直盯著視頻看，一定要讓孩子多動(dòng);第二，家里缺少同伴，鼓勵(lì)全家總動(dòng)員;第三，體育鍛煉要適合不同孩子的年齡特點(diǎn)，特別是對(duì)于3至7歲兒童，不要進(jìn)行專項(xiàng)鍛煉;第四，每天除了安排整塊時(shí)間的體育鍛煉，家長(zhǎng)還要提醒孩子不久坐，坐50分鐘，要督促他們至少運(yùn)動(dòng)3至5分鐘�！�

　　科學(xué)防護(hù)給孩子一雙明亮的眼睛

　　受疫情影響，全國(guó)各地學(xué)校紛紛延期開(kāi)學(xué)并開(kāi)展線上教育�！巴Ｕn不停學(xué)”以來(lái)，學(xué)生的線上學(xué)習(xí)時(shí)間增加，再加上戶外活動(dòng)時(shí)間減少，家長(zhǎng)們十分擔(dān)憂：孩子的眼健康怎么保障?怎樣才能做到科學(xué)用眼，防控近視?

　　對(duì)此，河南省教育廳專門(mén)下發(fā)了《關(guān)于做好疫情防控期間學(xué)生居家體育鍛煉和視力防護(hù)工作的通知》，給科學(xué)用眼提出了具體建議：調(diào)整好顯示屏亮度、保持正確的坐姿、注意用眼衛(wèi)生;并對(duì)如何正確使用電子屏幕進(jìn)行了指導(dǎo)，如眼睛與電視直線距離宜大于3.5米，與電腦顯示屏距離應(yīng)大于50厘米，與手機(jī)屏幕距離應(yīng)大于33厘米。每次課間眼睛要主動(dòng)離開(kāi)顯示屏，透過(guò)窗戶向遠(yuǎn)處眺望，遠(yuǎn)望時(shí)間一般10分鐘左右等。

　　不少省份嚴(yán)控教學(xué)時(shí)長(zhǎng)，在減輕學(xué)生用眼負(fù)擔(dān)上下功夫。江蘇省印發(fā)《關(guān)于做好疫情防控期間中小學(xué)線上教育教學(xué)工作的通知》，要求各地落實(shí)預(yù)防近視，把控線上教學(xué)進(jìn)程，小學(xué)日授課總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)80分鐘，初中、高中不超過(guò)3小時(shí)和4小時(shí);福建省要求在線教學(xué)每次控制在20分鐘以內(nèi);海南省要求小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生每天在線學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)45分鐘，中學(xué)生每天在線學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)100分鐘，適當(dāng)布置家庭實(shí)踐、體育鍛煉、家務(wù)活動(dòng)、體育教育、勞動(dòng)實(shí)踐等體力活動(dòng)作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)護(hù)眼。

　　“近期，我們籌集到近6萬(wàn)副護(hù)目鏡送往一線防護(hù)，并成立了‘大疫之下，停課不停學(xué)，學(xué)生健康與視力健康’專家服務(wù)工作室，為廣大學(xué)生提供健康教育、在線課室、在線咨詢服務(wù)。各區(qū)衛(wèi)生干部、校長(zhǎng)、教師也組建了學(xué)校學(xué)生健康、視力保護(hù)的宣傳指導(dǎo)服務(wù)組，全市學(xué)生邊學(xué)文化，邊學(xué)健康護(hù)眼知識(shí)，參加健康知識(shí)與順口溜作品大賽非常踴躍�！蔽錆h市青少年視力低下防制中心主任楊莉華說(shuō)。

　　“這次疫情的突襲，給所有人上了一堂生動(dòng)的健康教育課。”中國(guó)教科院體育衛(wèi)生藝術(shù)教育研究所助理研究員劉芳麗認(rèn)為，健康教育工作既是托底工程，也是良心工程，絕不能存在絲毫僥幸心理，不能浮于表面，更不能存在“爛尾”工程，“疫情過(guò)后，學(xué)校健康教育課更要常抓不懈、未雨綢繆，不僅要明確學(xué)時(shí)、學(xué)分，規(guī)范教學(xué)內(nèi)容，還應(yīng)形成全校上下一致的健康發(fā)展理念，在任何傳染病流行時(shí)，學(xué)校都應(yīng)當(dāng)具備一定的防范能力，維護(hù)好師生身心健康和生命安全。”