“孩子在家晚上不睡，早上不起。不知道好好學(xué)習(xí)，只想著玩手機……”“爸媽一點都不理解我……”受疫情影響，被“困”家中的父母和孩子時時刻刻在一起，彼此的抱怨也多了起來。

　　“一般可以從兩個角度看待親子關(guān)系，一個是親密性，一個是沖突性。”北京師范大學(xué)兒童家庭教育研究中心主任邊玉芳表示，“疫情期間，家長和孩子發(fā)生沖突的頻率比以前高�！�

　　如何看待疫情期間的親子關(guān)系?應(yīng)對親子問題需要避開哪些“坑”?在“后疫情時代”，家長還需要做好哪些工作?帶著這些問題，記者把目光投向了門扉里的家庭。

　　直面問題，化危機期為重塑期

　　“據(jù)我了解，這段時間，有些家長和孩子的矛盾尖銳到了不管不行，一管就吵，一吵就僵的地步。”陜西省寶雞市石油中學(xué)副校長王成說。

　　疫情下的親子關(guān)系為何舉步維艱?在專家看來，家長角色的增多，時空的轉(zhuǎn)變以及家長、孩子雙方的心理特點，都增加了疫情下親子關(guān)系的復(fù)雜性。

　　“疫情幾乎是在一夜之間把孩子完全交給了家長�！蓖醭杀硎荆�“家長還扮演了老師的角色，負責(zé)管理孩子的學(xué)習(xí)生活，親子之間可能發(fā)生矛盾的沖突點增加了�！�

　　“采購下廚洗衣你得做，天文地理美術(shù)你得懂，在因疫情而居家的日子里，家長需要完成多重角色，除了輔導(dǎo)壓力外，甚至還影響到了自己的工作狀態(tài)�！比A南師范大學(xué)教育信息技術(shù)學(xué)院教授鐘柏昌說。

　　“在疫情期間，孩子長期和父母居家相處，不僅從時間長度上有了變化，雙方的生活學(xué)習(xí)空間也被大大壓縮�！痹诒本┦忻茉茀^(qū)第三小學(xué)校長魏國民看來，時空的變化把很多問題壓縮到了家庭當(dāng)中，暴露問題的機會也因此增加了。

　　此外，長期居家生活給父母、孩子帶來的心理情緒問題，也對親子關(guān)系產(chǎn)生著影響。

　　“疫情打破了我們正常的生活秩序，在這種非正常中，家長有不確定性和焦慮，孩子不能外出玩耍，沒有了小伙伴的交流，心情受到了很大影響�！睂氹u市石油中學(xué)心理教師劉海燕說。

　　疫情期間的親子問題雖然具有一定特殊性，但在專家看來，很多問題只是日常問題的升級表現(xiàn)。

　　“家長應(yīng)該理解，不是疫情帶來了親子問題，也不是居家學(xué)習(xí)帶來了親子問題，只不過是在特殊時期，平時隱藏的問題得到了一個相對集中的表現(xiàn)�！蔽簢�民說。

　　邊玉芳表示，應(yīng)當(dāng)正確看待疫情下看似嚴(yán)重的親子問題。

　　“并非疫情來了親子之間才有這些矛盾，只不過是在一個比較極端的情況下，這些問題得到了激化�！边呌穹颊J為，從這個角度看，疫情期間親子問題的爆發(fā)并不是一件壞事，“這反而是重塑親子關(guān)系的良好契機�！�

　　讀懂孩子，深層理解成長內(nèi)涵

　　“我家孩子一上網(wǎng)課就要喝水�！薄按蛴螒驎r能一動不動坐大半天，一寫作業(yè)，就進進出出的�！薄�…

　　在王成看來，面對疫情期間的居家學(xué)習(xí)矛盾，家長要學(xué)會“抓大放小”，除了堅持一些重要原則外，對細枝末節(jié)要勇于舍棄。

　　王成建議家長采取“眾多問題零散化、多個問題分散化”的策略�！爱�(dāng)看到孩子的毛病或者不足后，不要一股腦地去糾正，而是把問題切小切碎，通過長期的調(diào)整來實現(xiàn)改變�！蓖醭烧f，之所以很多家庭中父母與孩子變得敵對，很大程度來自父母，他們把孩子當(dāng)成成人的附屬品。面對沖突，如果家長和孩子能夠達成一致當(dāng)然最好，達不成一致的話，不要想一次就解決問題。

　　“成天想著看電視，作業(yè)寫完了嗎?”“這些家務(wù)都不用干，好好學(xué)習(xí)就成。”采訪中，不少學(xué)生反映，在家里父母總是三句話不離學(xué)習(xí)，自己覺得壓抑。

　　“心理學(xué)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，要讓孩子擁有更高的自尊心、幸福感和學(xué)業(yè)成就，家長不能一味地提出高要求，而應(yīng)在提出高要求的同時給予孩子實現(xiàn)這些要求的支持條件。最難的地方在于，家長需要轉(zhuǎn)換自己的位置，從指導(dǎo)者變?yōu)橹С终撸�成為孩子的‘同盟’‘伙伴’。”中山大學(xué)特聘副研究員曾光在如何給孩子提供支持性條件方面建議，家長可以在孩子情緒不好，作業(yè)沒有完成自己也很焦慮的時候，對孩子保有一份理解和接納;可以幫助孩子一起合理地計劃學(xué)習(xí)任務(wù)，提升任務(wù)管理能力等。

　　針對家長對孩子學(xué)習(xí)的“抓緊”，魏國民建議：“對孩子學(xué)習(xí)的擔(dān)憂是可以理解的，但父母要把孩子的成長維度放大一些看，不要過分與學(xué)科學(xué)習(xí)較勁，把孩子的成長教育問題窄化了�！�

　　“可以多和孩子進行深入討論，如結(jié)合疫情期間的故事，讓孩子對自己和別人的生命、對社會產(chǎn)生一些思考和興趣，從而在自己的學(xué)習(xí)中找到意義和價值，這是更為重要的�！蔽簢�民說。

　　“其實，在技術(shù)層面上可以給家長很多具體的方法，但一兩招應(yīng)對之策很難從根本上解決親子問題。”在邊玉芳看來，處理好親子關(guān)系，最重要的是家長要學(xué)會讀懂孩子，對孩子一直抱有好奇。

　　邊玉芳這幾年一直致力于一項工作——讀懂孩子。“孩子到底在想什么，他為什么會這樣做，你對他理解得越多，你越會尊重他，真正把孩子當(dāng)作一個獨立的個體�！边@是邊玉芳一直秉持的觀念�！爱�(dāng)你了解了孩子的成長規(guī)律，明白了他的所思所想，尊重孩子的個體性，可能很多你認為的問題就不再是問題了，這會大大緩解親子關(guān)系的緊張和沖突�！边呌穹颊f。

　　在曾光看來，讀懂孩子、應(yīng)對親子矛盾和沖突的關(guān)鍵技能是良好的溝通能力。

　　曾光為家長提了3個溝通建議：一是避免說教。與其說教，不妨改為在尊重彼此感受和觀點前提下的“雙方探討”“交換意見”。二是傾聽而不馬上評判。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)溝通過程中50%時間是自己在說，那就應(yīng)該停下來安靜地當(dāng)一個傾聽者，先聽孩子說完，不要急著反駁。當(dāng)青少年發(fā)現(xiàn)父母愿意傾聽時，也會放下心理防御機制，愿意分享更多。三是管理自身的情緒。溝通過程中難免產(chǎn)生挫敗感、失望、憤怒等情緒，不妨先停止對話，離開當(dāng)下情境，待情緒平穩(wěn)后再進行對話。

　　家校合作，做好復(fù)盤與總結(jié)

　　“孩子一天天長大，你有沒有感到心有余而力不足?”“小時候，我們認為媽媽是最漂亮的，爸爸是最強壯的……可是現(xiàn)在，我們和爸媽怎么了?”

　　最近，劉海燕在線為1000多名家長和400多名學(xué)生，分別講述了如何與孩子溝通、如何與父母相處的講座。

　　“客觀現(xiàn)實要求父母們當(dāng)好多面手，但當(dāng)各種需求匯集到家長面前時，他們既缺乏心理準(zhǔn)備，也缺乏知識準(zhǔn)備。”魏國民說。

　　在家長可尋求的眾多幫助中，學(xué)校和老師是重要的支持力量�！耙欢ㄒ�重視家校合作，畢竟教育還是一件很專業(yè)的事情�！边呌穹颊f，“家長要相信，跟著老師學(xué)校的節(jié)奏也是非常重要的�！�

　　“針對孩子居家學(xué)習(xí)的常見問題和網(wǎng)課效果，學(xué)校其實都有關(guān)注和相關(guān)準(zhǔn)備，家長要配合學(xué)校的教學(xué)安排，相信老師，不要把壓力和焦慮過多地傳給孩子。”邊玉芳表示。

　　安裝攝像頭、準(zhǔn)點打卡反饋……為了監(jiān)督還在居家學(xué)習(xí)的孩子，走出家門恢復(fù)正常上班的家長們又想出了不少辦法。

　　但在專家看來，這種做法可能適得其反，容易導(dǎo)致孩子們的反感和不信任。

　　“長期以來，學(xué)生的學(xué)習(xí)被老師‘承包’，生活被家長‘承包’，成長‘空心化’，導(dǎo)致孩子缺乏自主性�！蔽簢�民表示，借此時機，家長更應(yīng)該給予孩子一定的自主性，幫助孩子形成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

　　比起“監(jiān)控”，邊玉芳建議家長和孩子共同制定每日計劃，例如下班回家后與孩子一起復(fù)盤，商量第二天如何改進，“讓孩子慢慢自立，養(yǎng)成自主的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣”。

　　“雖然父母心里都有一套完美的培養(yǎng)目標(biāo)體系，但還是需要時不時提醒自己，自己不完美，孩子也可以不完美�！遍}南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院院長陳順森表示。

　　陳順森特別提醒：“不能只緊盯在孩子學(xué)習(xí)成績上，還需要關(guān)心孩子的個性、三觀的形成。”父母可以在家里跟孩子一起探討歷史、現(xiàn)實、未來的一些人事物，做一個合格的傾聽者。

　　他發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象，孩子小的時候，要費盡心思將意見不合的父母扯在一起，而到了青春期，其實最害怕的就是意見完全一致的父母。跟青春期孩子討論時，父母不能一味地想將自己的觀念植入孩子頭腦，而要努力表現(xiàn)出各自獨立的觀點，培植孩子自主判斷的能力，尤其是對社會上丑惡行為的認識。一家人可以激烈爭論，理不辯不明，用心培養(yǎng)起父、母、子女三足鼎立的思維格局。

　　隨著各地疫情防控形勢的向好，各地中小學(xué)全面復(fù)課返校的日子不再遙遠，終于可以把孩子送到學(xué)校交給老師，不少家長都松了一口氣。不過，專家提醒，在給這段“限足期”畫上句號的同時，家長還應(yīng)和孩子一起回首總結(jié)這段特殊的時光。邊玉芳表示，如果家長們只是覺得終于熬過去了，終于把責(zé)任又還給學(xué)校了，當(dāng)下一次面對類似危機時，可能會把曾犯過的錯誤重復(fù)一遍，“一定要總結(jié)和反思，不然我們所經(jīng)歷的，就都白白浪費了�！�